|
战“痘”的食疗策略
1 u5 w! q5 t7 w' @5 F$ M . r; D; ~1 ^) `$ a/ n
粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网
+ p/ O. v/ H6 Q, w _* } 药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网
' s/ Y8 c: H, `$ B) [ 食疗方面则介绍几条药方：
+ j" ~- R2 c6 c! s6 W8 k. Z/ e①绿豆粥
' F2 [, z5 {+ M5 q2 C9 X6 r P材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。 & R7 }0 v) N: Q$ s4 X7 e. t
制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用 ! V+ t0 `2 y- g$ a2 {$ l# O
注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。 0 U7 S% f1 p ~: w0 G
②银菊粥
) Z2 `# w- _( S0 w" i材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。
$ F( e9 W% Q0 E1 {6 r制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。
) K0 m6 {1 Y. T7 l! u注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。
" a! y7 H! \- |* f1 A [③芹梨汁
! P' {2 C' B& ~, g5 [: E, l材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。
$ L2 o6 Y& @1 F! ^4 L制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。
) \; D/ E, [& c* ]脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘
2 _0 g0 W8 w. P6 Q1 E5 w额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。
2 p8 q/ ]( {- E / w, I3 ~3 ]% m1 {$ v9 K
除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。
4 _% \" X, S( y! F
$ G/ y i6 ]- x9 ~$ Q! g7 y 太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。
! H8 L. y5 r7 [; e. V$ I* d+ N / O2 J9 w% W T. _. b% I3 `8 Q6 s9 k
除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。
% w% ?# G% s4 Q5 T6 ^- ?' l0 T ) V; ] `+ S* S* x1 S1 V4 V
鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。4 B, L6 Q g. V) E" Y
3 V- }, m' J* G# X- q0 x! ~6 X1 v
除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。8 |7 L5 } Y$ [4 f
# Z: p+ n& V! p 左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。
5 m3 f }. q4 w3 e C! w
9 @+ i6 S: M9 d8 B" d 除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。
" L- r s6 W5 d6 I6 ]* s+ x5 h - \0 s+ S: E: j. E9 R6 N0 W
右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。
. F/ s' s5 e E( B
+ M" U( D, y6 l0 d; T3 r! i 除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。
( |, e* f6 i/ I! @4 H ! `/ B {& ]- e2 n* K
下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。
6 r- j- T) l% f+ {5 a
' R- u! `& |0 t% [ 除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。# Z! s0 [9 U- S& f$ ^
6 U" B4 d* F- v0 G4 m: y& V, M
唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。- X* P4 z+ c* l: Y+ s# |4 }
8 s D6 v! z( `) X 除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。9 u9 b9 B7 p$ G3 k* k$ d& q
3 s4 D% q7 e1 U+ A. O0 E9 C6 ~ 印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。: n) N3 Z7 z1 ]
. a) K- ]9 ~1 x1 e, X
除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在! F5 V( N" X# j; ?: q
% e* ^2 Y* @) i$ {* I[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主